3年前の自分に伝えたいシリーズ
こんにちは楽道誉志也です。 今回は私が筋トレを始めて、変わったことや感じたことを記事にしたいと思います。 言うても私が変化を感じているのは、真面目にやり始めたここ1~2ヶ月の間なので、もっと続けていけばもっと劇的に変化すると思います。 逆に言え…
こんにちは楽道誉志也です。 今回は「メンタルマップ」というテクニックをご紹介します。 これを知っているだけで、本を途中で読むのをやめてしまうということが無くなります! それだけの絶大な効果が得られるテクニックですが、やることは単純。 とある3行…
こんな人におすすめの記事です! ちゃんと食べてダイエットしたい! ダイエットの時に食べるものが知りたい! なぜ高タンパクがダイエットに良いのか知りたい! 先に結論を言ってしまいますね。 結論 食事誘発性熱産生により、消費カロリーを高めることがで…
こんな人に役立つ記事です! 国民年金を払うのが厳しい… 働けなくて収入がない… もしそうなった場合の対処を知りたい こんにちは楽道誉志也です。 今回は国民年金が払えないほど困窮している人に向けての記事です。 2020/03/24 現在はコロナウイルスなどの影…